Self Love : Ini Masalah Penerimaan Diri

Posted by Indah Ladya on September 13, 2020 in Habit, Lifestyle, One Day One Post,

Self Love (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)

Dewasa ini isu kesehatan mental menjadi perhatian khusus, terutama di masa pandemi kali ini. Suatu kondisi dimana biasanya seseorang dapat berjalan-jalan untuk sekedar merelaksasi pikiran mereka dari beban kehidupan yang tak kunjung usai, namun terpaksa diam di rumah demi mencegah bahaya dari penularan Covid-19 saat ini.

Hingga pada akhirnya muncul istilah self love. Self love adalah suatu bentuk penerimaan diri, yang bisa lebih diartikan sebagai aktivitas menghormati, menghargai, dan memahami diri sendiri. Karena terkadang, kita terlalu sibuk dalam memikirkan perasaan orang lain sehingga lupa dengan isu perasaan kita pribadi.

Cinta, dengan banyak bentuk penyaluran ekspresinya, seringkali diidentikkan dengan suatu keutuhan rasa yang diberikan kepada orang lain, sebagai bentuk penghargaan dan penerimaan atas hadirnya orang tersebut.

Namun, hal yang perlu menjadi perhatian khusus adalah, apabila kita saja bisa mencintai seseorang seutuhnya, maka mengapa kita tidak bisa mencintai diri kita sepenuhnya?

Have a Deeper Why

Have a Deeper Why (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)

Kita perlu memahami alasan yang lebih dalam, mengapa kita juga butuh mencintai diri sendiri? Jika kita tidak memiliki alasan ini, maka akan sulit bagi kita untuk memulai langkah dalam self love ini sendiri.

Apakah dirimu berhak dihargai?

Apa yang membuatmu merasa bahagia?

Apa yang membuat dirimu merasa lebih berarti?

Jawaban-jawaban ini sebaiknya kita pikirkan terlebih dahulu untuk memantapkan diri dalam memulai langkah self love ini.

Kenali Hal Baik Dalam Dirimu

Kenali Hal Baik Dalam Dirimu (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)

Sederhana saja, mana yang lebih mudah bagimu? Mengungkapkan 3 kekurangan dalam dirimu atau mengungkapkan 1 kelebihan dalam dirimu?

Saya yakin sebagian besar dari kita akan lebih mudah untuk menjawab 3 kekurangan dari diri kita masing-masing. Memang mudah bukan? Dengan sejuta keluhan yang terus keluar dari benak pikiran kita sehari-hari, maka kita akan lebih mudah dalam memahami apa saja sih kekurangan kita.

Namun, bagaimana dengan hal baiknya, kelebihannya, mampukah kita mengutarakannya? Mungkin memang bisa, namun butuh waktu untuk memikirkan apa yang sebenarnya menjadi kelebihan dalam diri kita, isn’t it?

Krisis kepercayaan diri ini sebetulnya sudah menjadi isu lama yang tak kunjung usai, insecure nama trennya.

Insecure melihat kulit orang yang lebih mulus, insecure melihat orang lebih pintar, insecure melihat orang lebih sukses. Oh, man, dunia ini tidak akan ada habisnya jika kamu terus memandang ke atas.

Terimalah semua kekuranganmu, dan yakinlah bahwa tidak ada orang yang terlahir tanpa potensi. Renungkanlah, dan kamu akan memiliki jawabannya sendiri.

Memilah Hal yang Disukai

Memilah Hal yang Disukai (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)

Dikutip dari Eva Celia, seorang musisi muda berbakat, self love nggak selalu seputar salon, spa, manicure, pedicure atau sesuatu yang serupa dengan hal itu (womantalk.com).

Self love dapat kita artikan sebagai usaha untuk mengekspresikan diri di berbagai hal yang kita sukai. Berusahalah untuk jujur atas hal yang kita sukai, tidak perlu haus akan pujian orang lain, keren atau tidaknya. Yang penting, hal ini adalah benar-benar hal yang kita sukai.

Atur Me Time - mu

Me Time (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)

Tahap terakhir dalam mewujudkan self love ini adalah dengan mengatur waktu me time. Setelah kita sudah memahami apa yang menjadi alasan untuk mencintai dan menerima diri sendiri, memaafkan dan menerima kekurangan, serta memahami hal-hal yang kita sukai, maka tahap selanjutnya adalah practice it!

Di masa pandemi kali ini mungkin sekilas tidak ada perbedaan yang berarti antara weekdays dan weekend. Namun, beberapa orang tentunya tetap memiliki kesibukan di weekdays.

Mengatur waktu me time di waktu weekend merupakan salah satu pilihan yang terbaik menurut saya pribadi. Selain bebas dari gangguan dan rasa khawatir akan kewajiban yang ternyata belum kita selesaikan, me time di waktu weekend ini juga akan membantu kita dalam merelaksasi pikiran agar lebih fresh dalam menghadapi weekdays berikutnya.

Again, nggak perlu pusing memikirkan keren atau tidaknya, kalau memang lebih suka nonton drama korea dibandingkan baca buku non fiksi, ya silahkan saja lakukan. Ini me time, waktu yang akan membuatmu lebih bahagia setelahnya, jangan terbebani akan hal lain, fokus saja pada kebahagiaan dirimu sendiri.

Jadi, jangan lupa untuk mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain ya! Ingat, jangan terlalu mengorbankan dirimu untuk orang lain, karena ketika kamu berkorban terlalu banyak sehingga tidak ada lagi yang bisa kamu berikan, maka tidak ada yang akan peduli padamu (Karl Lagerfeld).

(sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)

 

IndahLadya

 

Referensi:

Leo Babauta, Staying Connected to Meaning in Your Work

Mardyana, 2019, Apa itu Self Love dan 5 Cara untuk Mencintai Diri Seutuhnya dalam Segala Kondisi