Senin, Oktober 14
 |
| Cara Pasang Iklan di Google Ads buat Pemula (indahladya.com) |
Pernah bingung gimana
caranya supaya iklan kamu muncul di Google tanpa bikin budget jebol? Atau kamu
penasaran kenapa iklan kompetitor selalu nongol duluan di Google?
Nah, kalau kamu merasakan hal ini, jangan khawatir! Di sini, aku bakal kasih tau cara pasang iklan di Google Ads yang gampang banget buat pemula, dijamin bisa kamu ikuti step by step!
Rabu, Oktober 9
 |
| Tren Gaya Rambut Pria 2024 (indahladya.com) |
Siapa bilang pria nggak
perlu mikirin gaya rambut? Faktanya, gaya rambut pria yang pas bisa ngubah
total penampilan dan bikin kamu lebih percaya diri.
Di tahun 2024, ada banyak pilihan gaya rambut pria yang bisa bikin kamu makin kece, dari yang simpel sampai yang lebih bold. Gaya rambut nggak cuma soal penampilan luar, tapi juga soal gimana cara kamu nunjukin gaya dan kepribadian kamu.
Minggu, Oktober 6
 |
| Cara Membuat Iklan di Meta Ads (indahladya.com) |
Pernah nggak sih, udah pasang iklan di Meta Ads tapi hasilnya gitu-gitu aja? Rasanya sebel banget kan, apalagi kalau liat saldo iklan makin menipis sementara conversion masih di angka nol. Nah, kalau kamu pernah atau sedang ngalamin hal ini, tenang aja, kamu nggak sendirian kok.
Senin, September 30
 |
| Tips Google Analytics untuk Pemula (indahladya.com) |
Kamu baru punya website
tapi bingung cara ngeliat performanya? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak
banget pemula yang ngalamin hal sama. Nah, di sini aku bakal ajarin kamu gimana
caranya pakai Google Analytics untuk pemula buat tahu dari mana pengunjung
website kamu datang, halaman apa yang paling banyak dilihat, dan gimana caranya
bikin website kamu makin kece.
Siap buat optimasi website kamu bareng aku? Yuk, kita mulai!
Sabtu, September 28
 |
| Alokasi Budget Digital Marketing (indahladya.com) |
Gimana rasanya punya budget gede buat iklan tapi nggak tahu harus gimana ngebaginya? Jangan khawatir, aku juga dulu gitu! Sini, aku kasih bocoran gimana serunya atur alokasi budget digital marketing biar nggak zonk!
Senin, September 23
 |
| Pengalaman Belajar Digital Marketing di RevoU (indahladya.com) |
Pernah nggak sih merasa bingung untuk ambil suatu keputusan besar? Kurang lebih itu yang aku rasakan ketika dulu pengen banget switch career dan nyobain belajar digital marketing, tapi di saat yang bersamaan juga belum terlalu yakin untuk menyusun rencana ke depannya seperti apa. Akan digapai dalam waktu berapa lama? Pake cara apa? Perlu ikut bootcamp kah? Will it be worth the money? Dan masih banyak keraguan-keraguan lainnya.
Minggu, Agustus 11
 |
| Sunscreen ANESSA sebagai andalan cegah penuaan dini (indahladya.com) |
Siapa di sini yang masih
suka panas-panasan tanpa sunscreen?
Hmm, rasanya asik ya bisa beraktivitas di luar ruangan sambil menikmati hangatnya sinar matahari pagi. Sayangnya, kalau kamu gak memproteksi kulitmu dengan benar, maka paparan sinar UV ini bisa merusak kulit, mempercepat penuaan, serta memicu masalah kulit lainnya. Nah, di sinilah peran penting sunscreen sebagai andalan cegah penuaan dini.
Minggu, Juli 21
 |
| Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat (indahladya.com) |
“Kayaknya pola makanku udah sehat banget nih, tapi kok masih gampang cape ya?”
Ada yang pernah mengalami
hal yang sama nggak nih? Udah ngerasa punya pola makan yang sehat tapi tetap
ngerasa kurang fit? Bisa jadi kamu kurang menjaga gaya hidup sehat, karena
ternyata menjaga gaya hidup sehat ini nggak cuma dari makanan aja loh.
Siapa sih yang nggak mau
punya gaya hidup sehat. Apalagi di zaman sekarang, menjaga kesehatan itu
penting banget. Kebayang nggak ketika kamu lagi seru-serunya menekuni aktivitas
di waktu-waktu produktifmu eh malah sakit. Kepala pusing, jadi nggak bisa lanjut
produktif deh. Sayang banget, kan?
Tapi, sebelumnya kita
harus tahu dulu nih, apa sih gaya hidup sehat itu?
Jadi, gaya hidup sehat
adalah salah satu cara hidup yang mengutamakan kesehatan. Nggak cuma dengan
menjaga pola makan yang sehat, tapi juga dengan berolahraga secara teratur,
istirahat yang cukup dan berkualitas, menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan,
serta masih banyak lagi.
Akan sangat banyak
manfaat yang bisa kita rasakan dari menerapkan dan menjaga gaya hidup sehat
ini. Bukan hanya untuk mencegah datangnya penyakit, tapi juga untuk menjaga
fungsional tubuh kita secara fisik, mental, dan sosial.
 |
| Alasan Menjaga Gaya Hidup Sehat (indahladya.com) |
Nggak heran kalau orang
yang mengartikan menjaga gaya hidup sehat hanya dengan memiliki pola makan yang
sehat masih gampang kelelahan ketika menjalani aktivitas sehari-hari. Karena
sebenarnya banyak banget aspek yang mempengaruhi gaya hidup sehat ini, dan
kalau salah satunya belum terpenuhi bisa jadi akan menurunkan salah satu fungsi
tubuh kita secara fisik, mental, ataupun sosial. Seperti halnya jadi gampang
lelah tadi ya! Hihi.
Nah, setelah memahami
pentingnya menerapkan dan menjaga gaya hidup sehat, saatnya kita bahas satu per
satu nih. Apa aja sih yang termasuk gaya hidup sehat?
 |
| Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat (indahladya.com) |
Untuk poin pertama
tentunya kita mulai dari yang paling umum dulu ya! Kalau ngomongin gaya hidup
sehat pasti top of mind nya langsung “makanan sehat”. Apalagi sekarang udah
banyak banget catering-catering khusus makanan sehat. Hal ini menunjukkan bahwa
sudah cukup banyak orang yang aware dengan menjaga gaya hidup sehat dimulai
dari apa yang kita makan.
Ada yang pernah denger
nggak, kalau sarapannya terlalu banyak karbohidrat biasanya siangnya jadi
gampang ngantuk? Nah ini salah satu pentingnya memilih jenis makanan yang kita
makan untuk menjaga gaya hidup sehat agar semakin produktif.
Nggak cuma itu, misalkan
makanan yang terlalu tinggi gula dan lemak. Nah, jenis makanan ini tuh bisa
meningkatkan potensi penyakit di masa mendatang, seperti diabetes, kolestrol,
atau bahkan hipertensi. Mungkin untuk sekarang di usia yang masih muda belum
terlalu terasa dampaknya, tapi sebaiknya kita menjaga pola makan sehat kita
dari sekarang ya, agar tidak ada penyesalan di masa mendatang!
“Sehat itu datangnya dari pikiran”
Ada yang pernah denger
kalimat ini? Yes! Sebenarnya salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatanmu
bisa jadi datangnya dari pikiran yang sehat pula.
Sesederhana memulai pagi
hari dengan semangat dan melakukan afirmasi positif untuk pikiran kita, maka
kita sudah berperan dalam usaha menjaga gaya hidup sehat dengan memiliki pola
pikir yang optimis dan positif.
Kalau aku sih biasanya
memulai pagi hari dengan melakukan journaling. Hal ini untuk mengafirmasi tubuh
dan pikiranku bahwa hari ini akan berjalan dengan sangat baik dan bahagia. Aku
juga biasanya menuangkan beberapa ide dan pikiranku di hari itu untuk membuat
mood-ku tetap terjaga dengan baik. Ada yang mau coba juga nggak nih? Hihi.
Next, masih berhubungan
dengan pikiran, yaitu manajemen stres. Meskipun terlihat sepele, kalau kamu
tidak mampu mengelola stresmu dengan baik, maka bukan tidak mungkin jika hal
ini menjadi bom waktu yang bisa meledak kapan saja.
Semua jenis emosi, baik
itu yang positif maupun negatif harus divalidasi dengan baik. We’re only human
dan hidup kita akan selalu dinamis. Mungkin hari ini bahagia, besoknya sedih,
besoknya marah dan kecewa, besoknya bahagia lagi, sedinamis itu.
Nah, semua jenis emosi
ini perlu kamu validasi. Yakinkan dirimu bahwa semua emosi ini jujur datangnya
dari tubuhmu untuk memberikan sinyal dan respon akan perasaanmu di hari itu.
Dengan melakukan validasi emosi ini, berarti kamu juga sedang mengelola stress
agar tidak meledak di kemudian hari karena terlalu banyak ditahan dan dipendam
sendiri. Hati-hati ya guys!
Kalau ngomongin olahraga
mungkin akan langsung kepikiran gym gitu ya guys? Hihi, padahal nggak selalu
kok. That’s why aku menggunakan “aktivitas fisik” sebagai kata pengganti dari
“olahraga”, biar kesannya gak berat-berat banget.
Misalkan kalau kamu suka
melihat pemandangan alam, mungkin kamu bisa coba jogging atau bersepeda
keliling kota untuk menghirup udara segar sembari menikmati pemandangan alam.
Atau misalkan tim introvert nih (kayak aku, hehe) bisa juga melakukan jalan-jalan
kecil di treadmill atau mengikuti gerakan workout rumahan yang sekarang udah
banyak banget tersedia di youtube.
Jadi, nggak perlu
aktivitas yang berat untuk berolahraga ya guys! Yang penting tubuh tetap aktif
dan kita tetap happy!
Tidak hanya mengonsumsi
makanan sehat, mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga memiliki peran yang tak
kalah penting dalam menjaga gaya hidup sehat. Cukupi kebutuhan cairan tubuhmu
dengan mengonsumi setidaknya 2 liter air putih setiap harinya.
Poin plusnya, untuk yang
lagi diet minum air putih ini juga cukup membantu menjaga berat badan ideal
karena membuat tidak gampang lapar. Nah, udah dapet sehatnya, dapet juga berat
badan idealnya. Seru banget kan?
 |
| Join Komunitas dan Jalin Koneksi Sosial (indahladya.com) |
Masih inget dengan alasan
mejaga gaya hidup sehat tadi? Salah satunya ada menyebutkan tentang “fungsi
sosial”. Nah, disinilah peran sosial tubuh kita mempengaruhi gaya hidup sehat
kita juga.
Luangkan waktu untuk
menjalin koneksi sosial dengan orang-orang terdekatmu. Atau jika kamu tertarik,
kamu juga bisa mengikut komunitas yang ada di sekitarmu.
Akan ada banyak pilihan komunitas, mulai dari sesuai asal daerah, hobi, dan profesi. Salah satu komunitas profesi dari Ahli Farmasi bisa kamu cek pafikotakoba.org
Last but not least,
jangan lupa berikan hak tubuhmu untuk beristirahat ya! Coba deh, atur jadwal
yang teratur dan pastikan tubuhmu tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Dengan
istirahat yang cukup, kita jadi lebih segar dan siap menjalankan aktivitas di
keesokan harinya. Setuju nggak nih? Hihi.
Nah, itu dia beberapa cara menjaga gaya hidup sehat yang bisa kamu coba. Jadi, jangan ragu untuk mulai dari sekarang dan nikmati perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan bahagia!
Jumat, Mei 31
 |
| Sunscreen Pria (sourced from kahfeveryday.com, edited by indahladya.com) |
“Sunscreen kan sama aja kayak skincare, cuma buat perempuan!”
Waduh, siapa nih yang masih suka berkomentar gini? Kalau bilangnya sunscreen bagian dari skincare sih iya benar, karena biasanya ada di tahapan akhir morning skincare routine kita. Tapi, kalau sunscreen hanya buat perempuan, apa iya demikian?
Sebelum menjelaskan
alasan pentingnya sunscreen pria sebelum beraktivitas di pagi hari, aku bakal
jelasin dulu nih kenapa sih sunscreen sekarang ada label “pria” dan
“wanita”-nya.
Banyak banget artikel
yang beranggapan kalau sebenarnya sunscreen pria ataupun wanita ini hanya
sebagai salah satu trik marketing sehinga targetnya akan lebih spesifik.
Meskipun gak sepenuhnya salah, tapi aku percaya salah satu alasan mengadakan
label “pria” dan “wanita" pada sunscreen adalah untuk meningkatkan
kepercayaan diri pria selama menggunakan produk tersebut.
Udah nggak heran banget
kalau di luar sana masih banyak pria yang gak pede untuk menggunakan perawatan
wajah, salah satunya menggunakan sunscreen karena dianggap terlalu “cewek
banget”. Nah, untungnya sekarang udah banyak beauty industry yang membuat produk
spesifik untuk pria, bukan hanya dari perbedaan packagingnya, namun juga dengan
komposisi yang menyesuaikan kebutuhan kulit wajah pria saat ini.
Kebayang dong, aktivitas
yang dominan di luar ruangan, bahkan beberapa pria yang cenderung aktif
berolahraga, tentunya juga butuh proteksi untuk kulitnya sendiri. Bahkan kalau
kalian tanya ke dermatologist, basic skincare mulainya dari mana? Setelah facial
wash, kebanyakan akan menjawab sunscreen sebagai produk yang gak kalah penting
berikutnya.
“Jadi, kenapa pria wajib pakai sunscreen?”
Nah, hal ini karena kulit
pria sama seperti kulit wanita yang juga butuh dirawat. Dengan adanya bahaya
sinar UVA dan UVB, kulitmu akan mengalami gejala penuaan lebih cepat apabila
tidak terproteksi dengan maksimal, bahkan hal terburuknya bisa sampai menyebabkan
kanker kulit.
 |
| Manfaat Penggunaan Sunscreen Pria Setiap Hari (sourced from kahfeveryday.com, edited by indahladya.com) |
Paparan sinar matahari
akan menimbulkan gelombang sinar UVA dan UVB. Sinar UVA memiliki gelombang
terpanjang dibandingkan UVB, biasanya akan masuk hingga ke lapisan tengah kulit
dan mampu menyebabkan tanda-tanda penuaan, seperti bintik hitam pada wajah,
kerutan, serta elastisitas kulit wajah yang berkurang. Sinar UVA juga bisa
membuat kulitmu tampak lebih gelap karena dapat memicu melanosit untuk
memproduksi melanin yang membuat kulit tampak lebih gelap.
Berbeda dengan sinar UVA,
sinar UVB tetap berada di lapisan terluar kulit. Sinar UVB inilah yang dapat
menyebabkan rasa terbakar pada kulit setelah terpapar sinar matahari bahkan
bisa menyebabkan terjadinya kanker kulit.
“Ternyata seberbahaya itu ya sinar matahari untuk kulit kita?”
Yap, benar sekali. Kulit
wajah yang tidak terproteksi maksimal dengan sunscreen akan cenderung mengalami
efek yang lebih besar dari dampak sinar UVA dan UVB. Itulah kenapa nggak cuma
wanita yang harus pakai sunscreen, tapi juga pria. Apalagi sekarang udah banyak
banget loh rekomendasi sunscreen pria yang khusus menyesuaikan kondisi kulit
wajah pria saat ini.
“Biasanya pada sunscreen pria akan tercantum SPF dan PA+, sebenarnya apa yaa SPF dan PA+ ini?”
Jadi, SPF dan PA+
merupakan besaran untuk mengukur proteksi kulit wajah dari paparan sinar UVA
dan UVB. SPF itu sendiri merupakan Sun Protection Factor, yang spesifik mampu
melindungi kulit dari sinar UVB. Berbeda dengan SPF, PA+ merupakan Protection
Grade of UVA, yang seperti namanya, mampu melindungi kulit dari sinar UVA.
Jadi, kalau mau pilih
sunscreen pria jangan lupa yang punya kedua proteksi ini ya!
Dengan terus menerus
terpapar sinar matahari secara langsung, pastinya kamu mulai khawatir dengan
proteksi kulit wajahmu saat ini. Namun tidak perlu khawatir, berikut ini tips
memilih sunscreen pria yang sering beraktivitas di luar ruangan.
 |
| Tips Memilih Sunscreen Pria (indahladya.com) |
Hal pertama yang perlu
kamu lakukan ketika memilih sunscreen pria yang tepat adalah dengan membaca
label sunscreen dengan teliti. Kamu perlu memastikan kandungan SPF dan PA+ pada
sunscreen tersebut, jenis kulit yang ditujukan, bahkan cara pemakaiannya. Karena
ada beberapa sunscreen yang berbentuk losion, cream, gel, atau bahkan spray.
Semakin tinggi angka pada
SPF dan semakin banyak simbol plus pada PA+ menandakan semakin besar proteksi
yang dapat sunscreen tersebut berikan. Biasanya semakin gelap warna kulit
seseorang maka akan membutuhkan SPF yang tidak terlalu tinggi, begitu juga sebaliknya.
Hal ini dikarenakan kulit yang cenderung lebih gelap memiliki kandungan melanin
lebih besar sehingga membutuhkan proteksi yang tidak sebesar kulit berwarna
terang.
Untuk kulit orang
Indonesia, biasanya penggunaan sunscreen dengan perlindungan SPF 30 sudah
sangat cocok dengan kebutuhan kulitmu saat ini. Dengan proteksi SPF dan PA+
yang sesuai, kamu bisa beraktivitas di luar ruangan dengan lebih percaya diri
tanpa khawatir dengan bahaya sinar UVA dan UVB.
Pria biasanya memiliki
jenis kulit yang cenderung berminyak, maka beberapa produk sunscreen pria
kebanyakan ditujukan untuk tidak menstimulasi produksi minyak berlebih pada
kulit. Sunscreen pria untuk kulit berminyak biasanya tersedia dengan tekstur
yang ringan dan water based sehingga lebih mudah terserap oleh kulit dan tidak
menyumbat pori-pori wajah.
Agar tidak salah kaprah,
semakin tinggi proteksi SPF dan PA+ pada sunscreen, bukan berarti kamu bebas
terpapar sinar matahari seharian hanya dengan satu pengaplikasian. Kamu tetap
harus melakukan re-apply sunscreen, minimal setiap 2 jam sekali, hal ini
ditujukan agar kulit wajahmu tetap proteksi secara maksimal meskipun kamu aktif
berada di luar ruangan. Jangan lupa re-apply juga setiap wajahmu terkena air
atau bahkan setelah menyeka keringat di wajahmu dengan handuk. Stay protected
guys!
Masih bingung mau coba
sunscreen pria yang mana? Tenang, karena aku punya rekomendasinya!
 |
| Rekomendasi Sunscreen Pria (sourced from kahfeveryday.com, edited by indahladya.com) |
KAHF Triple+ Protection
Sunscreen Moisturizer, sunscreen pria yang udah mengandung komposisi yang mampu
melembabkan kulit wajah pria. Selain kandungan SPF 30 dan PA+++ yang mampu
melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB, sunscreen pria ini juga dilengkapi
dengan moisturizer sehingga dapat membuat kulit tetap terhidrasi dengan rasa
nyaman untuk beraktivitas seharian di luar ruangan.
Formula Japanese Mugwort
pada sunscreen pria ini mampu melindungi kulit dari polusi dan kandungan 7
Sooting Botanicals nya dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah sehingga
terhindar dari kulit yang berjerawat. Udah lengkap banget kan?
Jadi gimana, yuk mulai rasakan manfaat dari pentingnya penggunaan sunscreen pria setiap hari!
Selasa, Maret 5
You may have already tried waist trainers, but have you ever thought about the safety? We use this to get the desired waist and improve our body figure. There is a lot more to this. So, it is important for all women who use trainers to understand the safety and the effective use. Before you buy and wear it, you must know the risks and how to avoid them.
This article comes up
with some safety tips for the effective use of waist trainers.
Do not wear the waist trainer for long hours. In the beginning, you should consider short periods of wear, such as 1-2 hours per day. With time, you can increase the duration as your body adjusts to the compression. Moreover, you must avoid wearing a waist trainer for extended periods. It will help you prevent discomfort or potential health issues. So, before you explore wholesale shapewear for waist trainers, do your homework.
 |
| Waist Trainer (edited by indahladya.com) |
You can experience many
different issues if you wear the wrong size. With the right size, you can have
both comfort and effectiveness. So, what you can do is to measure your natural
waistline. After that, refer to the sizing chart provided by the brand you
choose. Never wear a waist trainer that is too tight. Because it can limit your
breathing and cause discomfort.
Body talks. So, you must listen to it. You need to pay close attention to how your body feels. In case you're feeling discomfort or a problem in breathing, avoid wearing it again. You should be looking for a comfortable piece while exploring wholesale waist trainers.
 |
| Waist Trainer Safety Tips (edited by indahladya.com) |
Since waist trainers
provide support to your back and core, it improves your posture. But, you must
maintain a good posture when you're not wearing the waist trainer. You can
stand and sit straight to avoid spinal issues.
Never wear a waist
trainer while you sleep. During sleep, your body must move with ease and breath
properly. If you wear a waist trainer, it can restrict your movements. So, it
will affect your sleep quality as well.
Having a healthy
lifestyle is different than using a waist trainer. So, you can combine the use
of a waist trainer with regular exercise. Also, a balanced diet can help you
achieve long-term results and well-being. Already made up your mind? Find
yourself the best waist trainer wrap to start your journey to a toned waist.
You need to take regular
breaks from wearing the waist trainers. It will help your skin breathe, and
your body recover. So, it is crucial to avoid wearing the waist trainer for
extended periods.
A waist trainer helps you get a more defined waist and a better figure. Yet, it's important to put safety and comfort first when you use it. Following these safety tips will help you use a waist trainer effectively.
Senin, Januari 1
 |
| Citra Negatif Generasi Z, si Paling Butuh Healing (indahladya.com) |
Hadirnya citra negatif generasi Z berdasarkan opini dari generasi-generasi sebelumnya, membuat generasi Z seringkali terlihat buruk di pandangan masyarakat saat ini. Belum lagi munculnya istilah-istilah terbaru yang seolah melekat dengan generasi Z itu sendiri. Mulai dari si paling butuh healing, si paling rapuh, si paling pilih-pilih kerjaan, dan masih banyak lagi.
Everything About Ladya . 2017 Copyright. All rights reserved. Designed by Blogger Template | Free Blogger Templates